Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Teraz panuje ogromna moda na gubienie nadwyżkowych kilogramów. Odchudzanie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale planują schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i powinien skoncentrować się na nim. Smaczne jedzenie jest ważne. Odchudzać […]

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Nie odchudzaj się na siłę Trzeba jeść, aby stracić zbędne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko powinno się włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Optymalnie serwować razem białka zwierzęce oraz roślinne. Konieczne są też tłuszcze. Nie przybiera się […]

Gub nadwagę i czuj się świetnie

  Odchudzanie jest projektem, które należy dokładnie rozpisać. Warto przygotować dokładny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie konsumować zebrane zapasy kaloryczne. Należy wybrać się do lekarza lub dietetyka, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaka dieta będzie najbardziej efektywny. Kluczem do zrównoważonej […]

Gub kilogramy i piękniej

Dieta oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad podjadaniem. Jedzenie między posiłkami jest szkodliwe, nie wpływa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może stracić nadmiernych kilogramów. Organizm musi żyć uregulowanym tempem,  bo wtedy trawi skutecznie i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, że łatwiej […]

Zadbany senior i jego kształt

Osoby niemłode muszą szczególnie kontrolować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym optymalniej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy muszą troszczyć się o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Słodkości, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje się fatalnie, a […]